今日は午後から、仲良しお友達宅にお呼ばれ新年明けてまだ会ってなかったから、内輪だけで新年会 13時からだったんだけど、食事が出てきたのが、なんと17時 お庭のグリルでハンバーガーやソーセージを焼いて、チップスやフルーツの付け合わせ 3歳と1歳の子供…

今朝、起き上がろうとして右足が激痛に襲われるふくらはぎ全体が、肉離れ的な痛さどうにかゆっくり動かして、治ったものの、まさかのこれが…こむら返りこわーい激痛初めての感覚原因は、1)血行不良2)栄養不足(カルシウム/マグネシウム)3)運動不足らしいんだ…