19w4d マタニティヨガ

今日は、妊娠後、初のエクササイズで

マタニティヨガ

に、行って参りました

マタニティヨガといっても、スタジオでやる本格的なヨガとは違って、子連れヨガクラスに混ぜていただきました

インストラクターは、元助産師の方で、現在は母乳育児クリニックで育児コンサルタント&マタニティヨガをスタジオで教えている日本人女性です

場所はマキキディストリクトパークで午前中に約一時間…芝生の上で、子供たちをケアしながら受けることができます

参加するまで緊張していたけど、みなさん、途中授乳したり、抱っこしたり、できないところもありながら、本当に楽しく和気あいあいと参加していました

今日は、私と妊婦さんがもう一人いらっしゃって、その方は私なんかよりもっと大きなおなかを抱えて、ポーズをとっていました

先生もふだんマタニティヨガを教えているだけあって、途中途中に…

「妊婦さんはここは足開いて」

とか、

「無理せず、このままのポーズで」

とか、

注意を払ってくださるので、とても安心して取り組めました

ただ今月は、ここから怒涛のホリデイシーズンで年内のクラスはこれが最後

残念だけど、年明け楽しみのしているぞよそれか、他のマタニティヨガも体験にいってみようかなー

ちなみじ、だいぶおなかが大きくなって来て、ヨガパンツが入らなくなったので、ロスで8ドルの格安パンツを購入

マタニティ用じゃないんだけど、おなかがめちゃめちゃ緩い作りで、臨月まで履けそうです

アメリカのマタニティブランドはどこも高いのでROSSやTJMaxxで、掘り出しものを発掘するのがいいかも